- Tennis stärkt die Muskulatur an Beinen, Armen und Rumpf.
- Tennis erhöht die Ausdauer: Eine Stunde am Platz, und der Körper verbrennt zwischen 400 und 600 kcal, da der Spieler viel Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit aufbringen muss.
- Tennis verbessert die Koordination: Durch das ständige Vor und Zurück, Hin und Her müssen Beine, Augen und Hand koordiniert werden.
- Tennis schult die Konzentration: Jeder Spieler muss aufmerksam den Ball verfolgen, um in die richtige Richtung zu laufen. Außerdem braucht‘s eine Taktik, um zu punkten.
- Tennis bringt Vitalität: Studien haben gezeigt, dass z.B. Tennis spielende Senioren mehr Optimismus und Selbstwertgefühl haben und negative Emotionen wie Zorn, Angst und Nervosität sowie depressive Stimmungen schwächer ausgeprägt waren.
- Beim Tennis spielt sich ein großer Teil im Kopf ab und fördert somit auch insgesamt die mentale Stärke.
Rund ums Tennisspielen in der Schlossspielgemeinde Kobersdorf – Oberpetersdorf – Lindgraben